Tres días para restaurar la conexión cuerpo-mente y recuperar tu equilibrio nervioso
Basado en técnicas somáticas respaldadas por neurociencia, este retiro te guiará hacia la regulación natural de tu sistema nervioso a través de la conciencia corporal.
Movimiento consciente, respiración diafragmática y ejercicios de orientación para liberar tensiones acumuladas y completar respuestas de protección del cuerpo.
Ejercicios específicos para estimular el nervio vago, mejorar tu resiliencia nerviosa y ampliar tu ventana de tolerancia ante el estrés.
Técnicas de grounding y atención interoceptiva para reconectar con las señales de tu cuerpo y restaurar la sensación de seguridad desde adentro.
Dale a tu sistema nervioso la experiencia de seguridad que necesita para restaurarse. Plazas limitadas para garantizar una atención personalizada.
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